Psychoterapia Tarczyn

ul. Warszawska 11 (1 piętro), Tarczyn

difficult roads lead to beautiful destinations desk decor
21 sierpnia 2025

Dlaczego terapia psychodynamiczna jest procesem długoterminowym?

W codziennym życiu wiele zmian potrzebuje czasu. Potrzebujemy go, aby otworzyć się na innych, lepiej rozumieć swoje emocje i stopniowo wprowadzać nowe sposoby działania. Podobnie jest w terapii psychodynamicznej – to proces, który rozwija się we własnym tempie, z poszanowaniem historii i doświadczeń pacjenta.

 

Jak przebiega terapia psychodynamiczna?

 

Budowanie zaufania
Zanim zaczniemy rozmawiać o tym, co najtrudniejsze, ważne jest poczucie bezpieczeństwa. Zaufanie pojawia się stopniowo – czasem potrzeba kilku, a nawet kilkunastu spotkań, by poczuć, że można mówić swobodnie.

 

Rozmawianie o trudnych doświadczeniach
Niektóre emocje czy wspomnienia są zbyt bolesne, aby nazwać je od razu. Terapia daje przestrzeń, by krok po kroku uczyć się mówić o tym, co trudne.

 

Odkrywanie wzorców
Nasze reakcje nie biorą się znikąd – mają źródło we wcześniejszych doświadczeniach. W terapii stopniowo odkrywamy te mechanizmy, co wymaga czasu i cierpliwości.

 

Poszukiwanie nowych sposobów radzenia sobie
Sama świadomość problemu to dopiero początek. Zmiana oznacza próbowanie nowych zachowań, powtarzanie ich i stopniowe włączanie do codzienności.

 

Utrwalanie zmian
Proces nie kończy się w gabinecie. Nowe doświadczenia potrzebują czasu, by stały się naturalną częścią życia – w relacjach, decyzjach i w sposobie patrzenia na siebie.

 

Co może pojawić się w trakcie terapii?

  • frustracja, gdy zmiany nie następują od razu,
  • chwile zwątpienia, szczególnie kiedy wracamy do trudnych wspomnień,
  • chęć unikania tematów, które budzą silne emocje.

 

To naturalne elementy procesu – ważne, by mogły być przeżywane i omawiane w bezpiecznej relacji terapeutycznej. Zmiana nie jest szybkim „naprawianiem”. Jeśli przez wiele lat żyliśmy w określony sposób, potrzeba czasu, by naprawdę coś w nas się zmieniło. Terapia psychodynamiczna trwa dłużej, ponieważ pozwala na głębokie i trwałe zmiany. Z szacunku do pacjenta nie przyspieszam tego procesu – idziemy tą drogą wspólnie, w tempie, które jest dla niego odpowiednie.

 

 

Psycholog Tarczyn
Psychoterapia Tarczyn
Psycholog Grójec
Psycholog Nadarzyn

Psycholog Tarczyn

Psychoterapia Tarczyn

Psycholog Tarczyn

 

Psycholog Tarczyn
Psychoterapia Tarczyn

Psycholog Tarczyn

Pomoc psychologiczna Tarczyn

Psycholog Grójec

Psycholog Grójec